-> Stress seminar | Center for Tankefeltterapi | Tankefelt terapi

Stresshåndtering | Hvad er stress | Stressbehandling

Stress seminar

Skab større velvære, mentalt overskud og fornyet energi i en travl hverdag.

Deltag i et inspirerende og fornyende Stress seminar, der består af en workshop med stressforebyggelse, stresshåndtering og selvfordybelse, samt en individuel 1½-times session som opfølgning på workshoppen.

Få viden, indsigt og værktøjer, der forebygger og afhjælper stress.
Viden og indsigt er nødvendig for at kunne håndtere stress og målrettet skabe de ændringer, man ønsker, eller som er nødvendige.

Workshopdelen af Stress seminaret giver dig indsigt i: Hvad stress er, symptomer på stress samt hvornår og hvorfor stress opstår. Du lærer desuden at tackle stress med teknikker fra tankefeltterapi, og kommer til at arbejde med at skabe indsigt i egne grænser, problemområder og målsætninger.

Som afslutning på Stress seminaret, får du en tid til en individuel 1½-times session med samtale, tankefeltterapi og evt. healing, hvor der arbejdes målrettet med de personlige problemer og målsætninger, du ønsker at gøre noget ved.

Workshoppen afholdes på mindre hold.

Pris: Seminaret koster 1500 kr. Beløbet dækker workshop inklusiv seminarmateriale, kaffe, te, kage og frugt samt en individuel 1½-times session.

Tilmelding og yderligere information:

Helle Lomholt ¨ Tlf. 23 73 95 96 ¨ E-mail: helle@tftcenter.dk

Stress forhindrer dig i at leve et godt liv.

I en dagligdag, hvor den enkelte udsættes for stadigt større krav i form af flere arbejdsopgaver, mere ansvar samt forandringer, der skaber følelsesmæssige belastninger, opstår der ofte stress.

Stress er en fysiologisk reaktion på et psykisk pres og behøver ikke at være negativt. Ved positiv stress er man opslugt og koncentreret, og man kan i lange perioder overskride sin energimæssige kapacitet uden problemer. Man føler sig på, engageret og klar til at klare alle udfordringer.

Hvis stresspåvirkningen bliver vedvarende enten på grund af arbejde, indre følelsesmæssige konflikter eller udefra kommende påvirkninger, er der risiko for, at det med tiden udvikler sig til negativ stress.

Er man ramt af negativ stress, kan det opleves som et konstant pres, hvor udfordringerne er flere, end man kan nå eller evner. Man kan have svært ved at bevare overblikket, holde koncentrationen og være nærværende. Man føler sig træt, irritabel eller frustreret. Ens immunforsvar er svækket. Energien og livsglæden i ens liv er væsenligt formindsket. Og man nedprioriterer måske også familieliv, fritidsliv og anden social kontakt.