Hvad er stress   |   Stressbehandling  |  Stress seminar

Stresshåndtering

Er stress en del af din hverdag?

Når man udsættes for stadigt større krav i sin dagligdag eksempelvis gennem forandringer, flere arbejdsopgaver, deadlines, mere ansvar eller følelsesmæssige belastninger opstår stress.
Stress er en tilstand med en række reaktioner, som sætter os i stand til at præstere udover vores normale energimæssige kapacitet, og klare de udfordringer vi stilles overfor. Kortvarigt er stressreaktionen derfor positiv. Men hvis stresspåvirkningen bliver langvarig, og man overhører kroppens indikationer af, at der er noget galt, så bliver det til negativ stress, hvor der opstår følelsesmæssige ubalancer, fysiske sygdomme og senere udbrændthed.

Har du gennem længere tid

• døjet med hovedpine, muskelspændinger, fordøjelsesproblemer, hyppige infektioner, hjertebanken eller indre uro


• været mere irritabel, vred, nervøs eller angst


• haft søvnproblemer, koncentrationsbesvær, øget forbrug af stimulanser (alkohol, kaffe, cigaretter) og øget sygefravær


• følt dig rastløs eller træt, samt mere indadvendt eller socialt isoleret


• haft svært ved at bevare overblikket og klare arbejdspresset ?

Så stop op og få gjort noget ved din stress, inden det udvikler sig til egentlig sygdom eller fører til store personlige omkostninger!

Men er negativ stress først er blevet en del af ens hverdag, så har man som regel ikke energi og overskud til at ændre på årsagerne til, at stressen opstår. I Center for Tankefeltterapi tilbydes stressbehandling, der giver større mentalt overskud, tilfører energi og sætter dig i stand til bedre at håndtere stress fremover.